8 marca

na dzisiejszy dzień piękny cyctat o przyjaźni i miłości:

 "Prawdziwa przyjaźń jest trwała aż do końca, niezłomna i niezachwiana, gdyż znajduje oparcie w dogłębnym zaufaniu wajemnym. Urzeczywistnia się w niej owo znane powiedzenie myślicieli hinduskich: "Ty jesteś ja". Przypominając je, dalecy jesteśmy od szerzenia wiary w jedność powszechną wszystkich istot obdarzonych życiem psychicznym. Stwierdzamy tylko, że między istotami zaprzyjaźnionymi może dojść i dochodzi często do takiego wczucia się wzajemnego w to, co się przeżywa, iż powstaje coś w rodzaju utożsamienia dwóch jaźni. Oto kulminacja przyjaźni.

Można śmiało powiedzieć, że miłość - to dwie dusze w jednym ciele, przyjaźń - to jedna dusza w dwóch ciałach. A gdy miłość łączy się z przyjaźnią, powstaje wówczas jedność podwóna i zupełna".

Tadeusz Kotarbiński "Medytacje o życiu godziwym"

razem z miką ślemy pozdrowienia ;)

słowo na piątek

"Życie wokół nas kipi cudami – szklanka wody, promień słońca, liść, gąsienica, kwiat, uśmiech, krople deszczu. Jeśli żyje się świadomie, łatwo dostrzec cuda wszędzie dookoła. Każda istota ludzka to całe mnóstwo cudów. Oczy, które widzą tysiąc kolorów, kształtów i form; uszy, które słyszą bzyczenie pszczoły i grzmot pioruna; mózg, który rozmyśla z jednakową łatwością nad małym pyłkiem i nad całym kosmosem; serce, które bije w zgodnym rytmie z sercami wszystkich istot. Możliwe, że nie zauważamy tych cudów, gdy jesteśmy zmęczeni i zniechęceni zmaganiami codzienności, jednak one stale są wokół nas.

Przyjrzyj się jabłoni na podwórzu. Przypatrz jej się z uwagą. Oto prawdziwy cud. Jeśli go dostrzeżesz, zaopiekujesz się nim starannie, a wtedy sam także staniesz się częścią tej cudowności. Jeśli będziesz opiekować się jabłonką, choćby przez tydzień, jej liście już staną się zieleńsze i bardziej lśniące. Dokładnie tak samo z ludźmi w twoim otoczeniu. Pod wpływem świadomości stajesz się bardziej troskliwy, wyrozumiały i kochający, a wtedy twoja obecność nie tylko ciebie karmi i czyni piękniejszym, ale dobrze wpływa także na osoby w twoim otoczeniu. Pełna spokoju obecność jednej osoby może zmienić całe społeczeństwo”.

cytat z książki „Słońce moim sercem” Thich Nhat Hanh

 mróz dochodzi do - 20 st.

słowo na wtorek

Wyobraźnia - sam tworzysz swój świat

Twój świat najpierw powstaje w Twoim umyśle

 

Walt Disney wymagał od swoich pracowników, żeby zbierali sie co rano o siódmej trzydzieści

w studio filmowym i odprawiali rytuał polegający na dotknięciu dłońmi własnych skroni i powiedzeniu: "Moja wyobraźnia tworzy moją rzeczywistość".

Arytoteles Onasis twierdził, że swój pierwszy statek "zobaczył" w wyobraźni na długo przedtem, zanim go kupił. "Zobaczył" też siebie w roli zawiadującego flotą tankowców przewożących ropę, zanim stał się właścicielem takiej floty.

Albert Einstein mawiał, że wyobraźnia jest potężniejsza niż intelekt.

 

fragmet z książki pt "Powiedz życiu tak" Ewy Foley

 

 

słowo na niedzielę

 

Ciało w spoczynku i w ruchu

 

Wielu z nas sądzi, że wysyiłek zmniejsza napięcie fizyczne i psychiczne.

Po solidnej porcji pływania, pedałowania, ćwiczeń w siłowni lub gry  w piłke czujemy się przyjemnie zmęczeni, nareszcie zdolni do odpoczynku w błogim przeświadczeniu, że energia w naszym wnętrzu

nie jest związana w ciasny "supeł", niemożliwiający nam korzystanie w pełni z krótkich chwil słodkiego nieróbstwa. Niemniej jednak, aby osiągnąć stan prawdziwego odprężenia ciała, nie musimy koniecznie męczyć się, aż do granicy fizycznego wyczerpania.

Istnieje wiele prostych technik - w tym medytacja, napinanie mięśni i masaż - które mogą zostać wykorzystane w celu zlikwidowania fizycznych symptomów napięcia psychicznego.

Zmysyły, szczególnie węch i dotyk, mogą także służyć tu pomocą.

Prawidłowo stosując techniki rozluźniania ciała, z których wiele opartych jest na wschodnich metodach relaksacji, pomagamy sobie w osiągnięciu głębokiego odprężenia umysłu.

Równocześnie możemy zwiększyć skuteczność technik relaksu fizycznego, wspomahając je prostymi ćwiczeniami umysłowymi. Strefa fizyczna i psychiczna naszego życia sa ściśle ze sobą powiązane i nie mogą być rozdzielone bez szkody dla jakości życia.

 

fragment z ksiażki "Sztuka relaksu" Mike George

 

 

 

 

słowo na poniedziałek

 

"żyjemy bardzo pracowicie. Nawet jeśli nie musimy tak ciężko pracować fizycznie jak ludzie w dawnych czasach, zawsze, jak się wydaje, mamy za mało czasu dla siebie. Znam osoby, które mówią, że nie mają czasu nawet jeść czy oddychać, i odnoszę wrażenie, że tak naprawdę jest !

Co możemy na to poradzić? Czy możemy pochwycić czas oburącz i wyhamować jego bieg?

Po pierwsze, zapalmy pochodnię świadomości i uczmy się od nowa, jak pić herbatę, jeść, zmywać naczynia, chodzić, siedzieć, prowadzić samochód i pracować świadomie. Nie musimy dawać się miotać okolicznościom. Nie jesteśmy liściem czy pniem drzewa unoszonym przez nurt rwącej rzeki.

Gdy jesteśmy świadomi, kazdy nasz codzienny akt nabiera nowego sensu i odkrywamy, że jesteśmy czymś więcej niż automatami, że nasze czynności nie są tylko bezmyślna rutyną.

Dostrzegamy, że życie jest cudem, wszechświat jest cudem i także my sami jesteśmy cudem.

Gdy wdziera się w nas zamet i rozproszenie możemy zadać sobie pytanie: "Co właściwie robię w tej chwili? Może właśnie marnuję swoje życie?". Takie pytania natychmiast zapalają w nas na nowo światło świadomości i kierują naszą uwagę na to, jak oddychamy. Na naszych ustach w naturalny sposób pojawia się lekki uśmiech i każda sekunda naszej pracy nabiera życia.

Jeśli przychodzi ci ochota zaśpiewać, spiewaj ! Naprawdę śpiewaj ! "

 

cytat z książki "słońce moim sercem"  Thich Nhat Hanh